İlişkiler, hayatımızın en önemli unsurlarından biridir. Ancak, bazı ilişkiler sağlıklı bir şekilde yürümez ve bu durum ruh sağlığımızı olumsuz etkileyebilir. Narsistik kişilik özellikleri, bir partnerin sizin üzerinizdeki etkisini görmeyi zorlaştırabilir. Peki, içinizdeki ses "Acaba narsist bir partnerle mi yaşıyorum?" diye soruyorsa, bu yazımız tam da size göre. Bir narsiste nasıl davranmanız gerektiği veya onların davranışlarını nasıl tanıyabileceğiniz konusunda yardımcı olacağız. Bu yazıda, narsistik bir partnerle ilişkide olup olmadığınızı belirlemek için yalnızca 5 sorudan oluşan etkili bir test sunacağız.

Narsistik Kişilik Nedir?

Narsistik kişilik, özsaygısı düşük olan, başkalarının duygularını ve ihtiyaçlarını dikkate almadan sadece kendi çıkarlarına odaklanan bir kişilik türüdür. Bu tür bireyler genellikle aşırı bir kendine hayranlık ve başkalarının duygularını manipüle etme eğilimine sahiptirler. Narsist bir partner, ilişkiyi sık sık güç savaşlarına dönüştürebilir, bu da duygusal sağlığınızı olumsuz etkileyebilir. Narsistik bireylerin davranışları, etraflarındaki kişiler üzerinde hakimiyet kurmayı hedefler. Başkalarının düşüncelerini, hislerini ve ihtiyaçlarını göz ardı ederek yalnızca kendilerine odaklanırlar. Bu da ilişkide bir dengesizlik yaratır.

5 Soruluk Narsistik Test

Şimdi, birlikte yanıtlayabileceğiniz basit bir test ile yapay ve sahte olanı ayırt etme şansına sahip olacaksınız. Bu soruları yanıtlayarak, partnerinizin gerçekten narsist olup olmadığını belirleyebilirsiniz. Her bir soruya cevap vermek için “Evet” veya “Hayır” seçeneklerinden birini işaretleyin. İşte sorular:

1. Sizi sürekli olarak eleştiriyor mu, hatta küçük gördüğünü hissediyor musunuz?
2. Kendi başarılarını abartıyor mu ve sizin başarılarınızı küçümseyip görmezden mi geliyor?
3. Sık sık sizinle empati göstermeden, kendi ihtiyaçlarını ve isteklerini ön plana mı çıkarıyor?
4. İhtiyaçlarınızı göz ardı edip, yalnızca kendi talepleri üzerinden mi bir ilişki kuruyor?
5. Yanında iken sürekli olarak kendini yüceltmeye ve öznel başarılarını öne çıkarmaya mı çalışıyor?

Bu soruları yanıtladıktan sonra, eğer çoğunlukla "Evet" yanıtları aldıysanız, partnerinizin narsistik özellikler taşıdığını düşünebilirsiniz. Bu tür bir ilişki, zamanla sizi duygusal olarak yıpratabilir ve kendinize olan güveninizi zedeleyebilir.

Peki, eğer yanıtlarınız çoğunlukla “Hayır” ise, partnerinizin sağlıklı bir ilişki sürdürmenize yardımcı olan bir kişilik yapısına sahip olduğunu söyleyebiliriz. Ancak, bu durumda bile dikkatli olmanız gereken bazı noktalar olabilir. İlişkilerdeki dengesizlikleri anlamak önemlidir ve kendinizi ifade etme hakkınızı her zaman korumalısınız.

Narsist davranışlar genellikle ortaya çıktığında, o ilişkideki kişi artık kendi kimliğini bulmakta zorlanır. Siz değerli bir bireysiniz ve sağlıklı bir ilişkiyi hak ediyorsunuz. Narsistlerle ilişkilerde, sınırlarınızı belirlemek ve kendinizi korumak çok kritik bir noktadır. Kendiniz için en iyi olanı seçmek her zaman mümkün. Unutmayın ki aşkla dolu, saygıyla beslenen bir ilişki, her iki tarafın da mutluluğunu artırır.

Bu nedenle eğer bir narsistle beraberseniz, düşüncelerinize ve duygularınıza önem vermelisiniz. Kendinizi korumak, sınırlar koymak ve gerektiğinde profesyonel yardım almak, bu tür durumlarda atılacak en önemli adımlardır. İlişkinizde bir denge sağlamak ve sağlıklı bir iletişim kurmak için gereken adımları atmalısınız.

Bize katılın ve insan ilişkilerinin karmaşıklığı hakkında daha fazla bilgi edinin. Unutmayın, sağlıklı bir ilişki, her iki bireyin de duygusal ihtiyaçlarına saygı gösterilerek kurulmalıdır. Kendi içsel gücünüze güvenin ve her zaman kendinizi önceliklendirin. Narsist bir partnerle ilişkide olup olmadığınızı anlamanın yanı sıra, kendinize saygı göstermenin ve psikanalitik bir bakış açısıyla durumu değerlendirmenin yollarını keşfedin.